বর্ষাকালে সাধারণ জ্বর, সর্দি, কাশি লেগেই থাকে। কিন্তু সাধারণ কিছু নিয়ম মেনে চললেই জ্বর হওয়া আটকাতে পারেন এবং জ্বর হলেও তাড়াতাড়ি সুস্থ হতে পারেন।
জল বেশি খেলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে। এতে মুখ, নাক ও গলায় যথেষ্ট পরিমাণে আর্দ্রতা থাকে। জ্বর হওয়ার পরেও স্যুপ, নারকেলের জল খেলে শরীরে উপকার হয়।
বিশ্রাম নিতে হবে পুরোপুরি। ঠিক সময়ে ঘুম শরীরকে দ্রুত সারিয়ে তুলতে সাহায্য করবে।
দেখুন ভিডিও
