শরীরের জন্য লেবু অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি শরীর সুস্থ রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে তেমনি ত্বক ও চুলের জন্যও অত্যন্ত উপকারি লেবু।
১) ভিটামিন প্রতিদিন খাওয়া উচিত। কারণ শরীর থেকে অতিদ্রুত ভিটামিন সি নির্গত হয়ে যায় তাই, পরিমাণ মতো প্রতিদিন ভিটামিন ‘সি’ খেলে শরীর সুস্থ থাকে। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি।
২) ত্বকের যত্নতেও পাতিলেবু অত্যন্ত ভাল।
৩) ভিটামিন ‘সি’র অভাবে স্কার্ভি রোগ হয়। লেবু প্রতিদিন খেলেই সেই সমস্যা থেকে রক্ষা পাবেন।
পৃথিবীর ৭টি স্থান যা দেখা যায় মহাকাশ থেকেও
৪) শরীরের অবাঞ্ছিত চর্বি ঝরাতে লেবুর কোনো তুলনা হয় না। লেবু একটু উষ্ণ গরম জলের সঙ্গে পান করলেই একসঙ্গে অনেক উপকার পাওয়া সম্ভব।
৫) লেবুতে পরিপূর্ণ রূপে ভিটামিন সি থাকে। গরমের দিনে লেবুর শরবত পান করলে অত্যন্ত উপকার পাওয়া যায়।
